BARRERAS MENTALES

 

Barreras mentales

Las barreras mentales son pensamientos o creencias incorrectas que tienes sobre ti mismo, tu situación o tu entorno.

Estos pensamientos y creencias son un problema, porque te mantienen bloqueado y te impiden conseguir tus objetivos.

Es importante recalcar que las barreras mentales no siempre son reales. En muchas ocasiones son sólo excusas, historias que te cuentas a ti mismo porque estás muerto de miedo y necesitas justificar el hecho de que no estés haciendo nada.

Así que cuando las leas, sé honesto contigo mismo y pregúntate:

«¿Realmente pienso esto, o es sólo una excusa para no actuar?

1. No sé qué es lo que quiero

 es la barrera mental más común hoy en día.

cientos de personas que saben que no están satisfechas con su vida actual, que son conscientes de que necesitan un cambio, hacer algo diferente….

… pero no saben el qué.

Algunas porque no tienen ni idea de qué les llena o les hace felices, y otras porque les gustan demasiadas cosas y no saben cuál elegir.

Si te encuentras en esta situación, definir qué es lo que quieres debería ser tu máxima prioridad.

Y es que hasta que no sepas hacia donde te diriges, no podrás empezar ese cambio que quieres hacer.

Qué hacer si no sabes lo que quieres

Para encontrar un camino que te llene necesitas tres cosas:

1. Entender cuál es la clave para crear una vida que te haga feliz
2. Evitar los errores comunes que comete la mayoría de la gente a la hora de encontrar una opción de futuro que les lleve hasta allí (por ejemplo, “seguir tu pasión”)
3. Tener un sistema paso a paso que te permita encontrar esa opción que es perfecta para ti

2. No sé por dónde empezar

Cambiar de vida suele ser un proyecto complejo.

Hay tantas cosas que hacer, que es normal que te sientas intimidado y te bloquees porque no sabes por cuál de ellas empezar.

Por suerte, trazar un plan de acción y afrontar con éxito un proyecto de estas características no es tan complicado como parece.

Qué hacer si no sabes por dónde empezar

Para descubrir por dónde empezar tu cambio, sigue los siguientes pasos:

1. Define claramente qué es lo que quieres conseguir, cuál es tu destino. Muchas veces el no saber por dónde empezar no es más que un síntoma de la falta de claridad.
2. Descubre cuál es el camino más rápido para ir desde el punto A en el que estás al punto B al que quieres llegar. Para ello, lo que mejor funciona es contactar con personas que ya hayan conseguido lo que tú pretendes conseguir, y preguntarles que cómo lo hicieron y que cómo lo harían si tuvieran que empezar de nuevo mañana.
3. Divide ese camino en etapas de un máximo de 3 meses de duración. El final de cada etapa debería estar marcado por la consecución de un hito que te acerque a tu destino final. 

Una vez que hayas hecho esto, no sólo sabrás por dónde empezar (obviamente por la primera etapa), sino que tendrás una hoja de ruta paso a paso para llegar a tu destino.

3. No tengo tiempo

El tiempo es el recurso más democrático.

Ricos y pobres, genios y torpes… todos tenemos las mismas 24 horas cada día.

Aun así, hay gente a la que parece que le da tiempo a todo, mientras que otros están siempre quejándose de lo ocupados que están y de que no tienen tiempo para nada.

En mi experiencia, si perteneces al segundo grupo, tu problema es que no tienes claras tus prioridades.

Dices que cambiar tu vida es importantísimo para ti, pero cada día estás malgastando un montón de horas en otras actividades que se supone que no son tan prioritarias.

Veamos qué puedes hacer al respecto.

Qué hacer si no tienes tiempo

Lo primero que debes hacer si sientes que no tienes suficiente tiempo para cambiar tu vida es ser sincero contigo mismo y preguntarte si de verdad hacer ese cambio es tan importante para ti.

Si la respuesta es sí, demuéstralo sacrificando todas aquellas actividades que no sean imprescindibles (especialmente las distracciones como Netflix, Redes Sociales, etc.) y dedicando ese tiempo a trabajar en tus objetivos.

Dicho esto, es cierto que a veces estamos tan ocupados con nuestro trabajo y compromisos familiares, que aunque dedicamos todo el tiempo que tenemos a nuestro proyecto, no es suficiente.

En ese caso, plantéate la posibilidad de comprar tiempo contratando a alguien para que se encargue de aquellas tareas que no puedes eliminar pero que no es imprescindible que hagas tú, como por ejemplo cocinar o limpiar la casa.

4. No sé cómo hacerlo

Es muy probable que para cambiar de vida tengas que hacer cosas que en este momento no sabes hacer.

Al fin y al cabo, cambiar significa hacer algo diferente a lo que vienes haciendo hasta ahora.

El problema viene cuando esa falta de conocimientos o habilidad hace que te bloquees o incluso que tires la toalla, como si fuese un obstáculo insalvable.

No, no lo es, así que veamos cómo superarlo.

Qué hacer si no sabes hacer algo

La respuesta más lógica cuando no sabes hacer algo no es paralizarte, sino aprenderlo.

Piensa que a lo largo de tu vida has aprendido un montón de cosas nuevas: andar, hablar, sumar, montar en bici, nadar, conducir…

Así que no hay nada que te impida volverlo a hacer.

Además, aprender no significa volver a la universidad, ya que hoy en día puedes formarte prácticamente en cualquier tema gracias a los cursos y contenidos gratuitos que hay en Internet.

En caso de que aprender no sea una opción para ti por falta de tiempo, porque eres un negado en esa disciplina o simplemente porque no te apetece, siempre puedes pagar a alguien para que lo haga por ti.

Esto tiene especial sentido para aquellas tareas que necesitas hacer una sola vez, como por ejemplo crear una web.

No hace falta que aprendas sobre diseño o WordPress. En vez de eso, puedes contratar a alguien para que se encargue de crear la página mientras tú te encargas de todo lo demás.

5. No es el momento adecuado

Quizá lleves tiempo pensando en dejar tu trabajo o en empezar tu propio negocio, pero todavía no lo has hecho porque estás esperando a tener más dinero, estar menos ocupado o acabar de leerte ese último libro.

Si ese es tu caso, déjame decirte algo importante:

El momento perfecto no existe.

¡Deja de esperar a que llegue!

Qué hacer si vives esperando a que llegue el momento adecuado

Te guste o no te guste, la realidad es que siempre vas a tener compromisos y responsabilidades.

Siempre vas a poder tener más dinero en el banco.

Siempre vas a poder estar mejor preparado.

Por eso, el mejor momento para empezar es ahora… incluso si las condiciones no son perfectas (nunca lo serán).

Recuerda que no vas a vivir para siempre. Así que deja de perder el tiempo y lánzate a la piscina aunque el agua no esté a la temperatura ideal

6. No puedo hacerlo

Muchas veces no hacemos algo simplemente porque creemos que nuestras circunstancias o cualidades nos impiden hacerlo.

Estoy hablando del famoso: «me gustaría hacerlo, pero no puedo porque…»

• Soy demasiado mayor
• No tengo suficiente talento
• No valgo para eso

Y sí, es cierto.

Hay casos en los que nuestras características nos impiden hacer algo.

Por ejemplo, Tirso, mi profesor de física, siempre decía que por mucho que se esforzase no iba a jugar en la NBA, y tenía razón.

Sin embargo, dudo mucho que en tu caso no puedas cambiar de vida debido a tus cualidades o a tu edad.

Qué hacer si crees que no puedes

Cuando creas que debido a tus circunstancias o cualidades es imposible para ti conseguir algo, hazte la siguiente pregunta:

«¿Hay alguien en mi situación (más mayor, más torpe, con menos tiempo o dinero) que haya logrado algo similar?»

Busca en Google, coméntaselo a tus amigos o mira a tu alrededor.

Si la respuestas a esta pregunta es sí (y con casi total seguridad lo será), no hay ningún motivo por el que tú no puedas hacerlo.

En ese caso, tus justificaciones son sólo excusas para autoconvencerte de no actuar porque tienes miedo.

Y es que ya lo decía Henry Ford: «Tanto si crees que puedes como si no, tienes razón”.